първо пробвай всичко, което ти казаха - витамини, разходки, много заетост и т.н. - все неща, които и сама си знаеш. има ли конкретна причина? важно е да я елиминираш или ако не е възможно - да заместиш с нещо смислено. ако нищо не помогне - няма нищо лошо да отидеш на лекар. лошото е, че не всеки ще ти обърне сериозно внимание. във всеки случай лекарства сама не си предписвай - може да е опасно, а в най-добрия случай - просто да няма ефект. иначе в момента има наистина ефективни съвременни средства с минимални странични ефекти(инсидона, страхувам се не е точно такъв). преди да ги пиеш обаче трябва компетентен човек да прецени, че наистина имаш нужда точно от това.
не се притеснявай - на всички ни се случва понякога.