Няколко съобщения по надолу един пич се оплаква, че не може да качи килограми. Аз имам горе долу същия проблем, само че наобратно. Висок съм 180см, и тежа 105 кг. Имам си тренажор в офиса (по скоро комбинирана лежанка със скрипец и други екстри) и отвреме на време (разбирайте рядко) тренирам. Тренирам горе долу два пъти годишно по един месец, така че имам що годе оформени крайници и други такива. Проблема ми е в обиколката на ханша и талията. Та имам следните няколко въпроса и ако някой ми отговори ще съм му много благодарен. 1. Какви силови упражнения смъкват най бързо тлъстините от талията. Нека изключим тичането, плуването и т.н. защото времето ми за тренировки е ограничено до 2 часа три пъти седмично след обяд. 2. Един приятел ми каза, че като тренирам усърдно с големи тежести и спазвам специален хранителен режим (варени работи и заленчуци и пиле без други меса) за 10-15 дена мога да смъкна поразително количество килограми. Вярно ли е това ? Засега това са ми въпросите. Ако се сетя нещо пак ще питам. Благодаря предварително за отговорите.