Имам конкретен въпрос: в момента тренирам интензивно с нова програма и качвам килограми. Обаче качвам заедно с масата и мазнини. Изкушавам се от време навреме да вземам фат бърнер и стапям бързичко. Вероятно правя глупост, но не ми се ще да се насвинвам. Спазвам си режима на хранене, само че ям повече, защото си огладнявам повече. Аеробната ми е както винаги - 15 - 20 минути след тренировка - колело или крос. Не ми се ще да наедрявам. Балансът е сложна работа. Моля ви, напишете каквото знаете за фат бърнерите. Кога, по колко и редовно ли трябва да се вземат? Има ли странични ефекти? Благодарна ще съм ви.