Sonche purvo iskam da ti kaja 4e mnogo se radvam za teb.Za tova 4e se interesuva6 ot tozi sport.
Za da napulnee6 podobre qj malko pove4e i hodi ne 2 a pone 3 puti v Fitnesa.Po dobre ne si vzimai proteini o6te pove4e s po golqmo koli4estvo vaglehidrati.Ot tqh 6te natrupa6 predimno maznini,a az nevqrvam tova da e tvoqta cel.
Za da ne natrupa6 maznini ot proteinite(ako vse pak si re6ila da si vzeme6)koeto e po4ti nevazmojno kazvam ti go ot opit po dobre e da trenira6 pove4e puti sedmi4no.Za6toto ako trenira6 samo 2 puti nqma da moje6 da izgori6 dostatu4no kalorii.
Ako te interesuvat drugi vaprosi pi6i mi
emo_832000@yahoo.com
Povqrvai mi znam mnogo za tozi sport i moga da ti pomogna ako ima6 nujda ot pomo6t.