i az sefte vlizam :D SIGUREN SYM 4e moga da ti pomogna ... zna4i nai efikasnoto ne6to e da ti4a6 !!! Vij .. vzema6 prozra4no folio i ovivaj bedrata si i korema za da se potqt mn mn pove4e kogato ti4a6 i rabotata e da ti4a6 po 4-5-6 ili kolkoto moje6 kilometra na den i da se poti6 mn ... vajno e i hraneneto ! Ako iska6 mn dobyr rezultat ni6to sladko testqno ... v kraen slu4ai pyrjeno. No predi trenirovka e dobre da hapne6 stabilno po vyzmojno pile6ko za6toto mn byrzo se osvoqva ot organizma :) E nadqvam se da sym ti pomognal ... ako go pravi6 kakto ti kazva6 6te ostane6 o4udena kolko moje6 da otslabne6 ;)