Препоръчителната дневна доза е 0,8мг ефедрин за 1кг. телесна маса.

Ами в общи линии ефедринът е доста мощен стимулатор на метаболизма. Той повишава нивото на кръвната захар като стимулира разграждането на мазнините дори с липса на физическо натоварване. Подтиска апетита.При стимулирането на мастните клетки се отделя енергия, която повишава работоспособността и концентрацията. Увеличава мусулната сила. Най-ефективен е в комбинация с кофеин. При хора с малко подкожни мазнини и повечко мускули може да се прибави и аспирин, който засилва ефекта на ефедрина и кофеина.
Но тъй като тялото започва да отделя повече топлина при процесите, ефедрина не е препоръчителен за хора с високо кръвно налягане, сърдечни проблеми и определени заболявания. Ефедринът не е подходящ за топене на мазнини в задните части, поради наличието в тях на много малко бета рецептори. Странични ефекти: повишено кръвно налягане, възбуда, безсъние, световъртеж, гадене, липса на апетит, повишено либидо, трудно уриниране, обриви, засилено потене, проблеми със зрението и възможно схващане на мускулите. НЕ ТРЯБВА да се предозира. НИКАКЪВ прием с алкохол. Най-добре е след прием - тренировка.
Поради горните причини не ти препоръчвам прием на ефедрин с недоказано качество.