Mi kato ne se hranish, niama kak da ne svalish. Pomisli - vse pak trenirovkite sa deionost, koiato otnem a energia. KAto ne davash na tialoto da vazstanovi kaloriite, niama kak da kachish. No vaprosa e drug - ti kazvash, che si napravil muskuli, koeto oznachava, che sigurno prosto si svalil mazninki v protsesa, koeto e dobre.
Za proteinite, az ne sam spetsialist i ne pomnia kade kakvo sam ti kazval :) No samo shte ti kaja da ne se nabutvash - vzemi si neshto kachestveno i ne mnogo skapo. Ti sega v USA li si ta pishesh v paundove? Ako da, pochti vsichko, koeto vzemesh shte e dobre, no horata sam chuval da preporachvat Optimum Nutrition - tam sa evtini produktite im i sa sas dobro kachestvo. Ako si v BG, ne sam mnogo siguren. Vseki shte ti kaje - Musashi, no kato tsialo ne sam chul; hubavi neshta za Musashi, i to ot avstraliitsi. Nutrim pak ne smeia da ti preporacham, zashtoto u nas niama oshte kachestven kontrol. Optimum nutrition veche navleze, no sa mnogo skapi v BG, ne znam kak se ravniavat s drugite firmi. Razgledai, no kupuvai ot firmi, za koito znaesh neshto. Razgledai online magazini, vij horata kakvi retsenzii pishat za produktite, pogledni si i v djoba i deistvai. Nedei da kupuvash Geineri, gledai da e okolo 80-90% protein v dozata. Ti sega oshte kachvash i niama smisal ot super-duper 100%-vi i pr. Za teb vsichko shte raboti. DAvai i uspeh.