|
|
| Тема |
 За връщане в залата, сваляне на мазнини и др. |
|
| Автор | Пeтъp (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 05.06.04 02:00 |
|
|
|
Извинявам се, ако въпросът ми ви се стори глупав или маловажен, но моля за съвет:
От малък имам склонност към затлъстяване. На 16 г. тежах 84 кг (мазнини) при ръст 180 см. Тогава с диета отслабнах до 68 кг. По-късно започнах да ходя редовно на фитнес. Бях слаб и резултатът беше внушителен за много кратко време. Така ходих година, но по странични причини престанах.
Сега от три години не съм влизал в зала. Ефектът е ужасен. Отново съм 82 кг. и съм се омазнил и силата ми е спаднала кошмарно.
Искам отново да се върна в залата, но не съм сигурен как да постъпя. Необходимо ми от една страна да свалям тлъстини, от друга да трупам мускулна маса.
Дали първо да се подложа на диета, за да сваля мазнините и едва тогава да започна силовите тренировки (което ще иска и здраво ядене) или директно да вляза в залата, да ям повечко белтъчини и да оставя мазнините да се стопят с времето, при повече изчистващи тренировки и контрол върху храната.
Аз лично бих предпочел първия вариант, защото вероятно ще протекат по-бързо нещата, но не съм сигурен дали няма да е вредно за организма ми. А за втория се опасявам, че промяната във физиката ми ще се прояви много бавно и може да не успея да се изчистя качествено.
Моля само за сериозни отговори, мерси.
| |
| |
|
За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| Пeтъp
| 05.06.04 02:00 |
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| manson
| 06.06.04 18:23 |
|
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| qwas_
| 06.06.04 22:18 |
|
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| П K
| 06.06.04 22:32 |
|
Мерси
| Пeтъp
| 07.06.04 14:29 |
|
Re: Мерси
| qwas_
| 07.06.04 15:33 |
|
Резултатите
| Пeтъp
| 09.09.04 11:49 |
|
Re: decaman
| lxxx
| 16.09.04 12:03 |
|
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| decaman
| 12.09.04 11:01 |
|
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| androlic
| 10.02.05 12:02 |
|
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| Kykepa
| 11.02.05 06:33 |
|
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| Rexer
| 11.02.05 08:56 |
|
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| bluefan
| 16.02.05 13:39 |
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| Stone Cold
| 16.02.05 13:10 |
|
| 
|
|
