|
Тема |
Re: Dorian Yates - Blood and Guts [re: Zleto] |
|
Автор | П K (Нерегистриран) | |
Публикувано | 29.03.04 22:06 |
|
|
Току що го гледах този филм (връзката ми към Евро.нет е само 500 КВ :)). Абе кви упражнения ще видиш, повечето са на машини, дето в българските зали трудно ще намериш. А формата, с която прави упражненията със свободни тежести е ужасна. Тягата с прави крака я правеше само от коленете нагоре, а стандартната тяга и тя беше доста частична (не правеше пълна амплитуда). Разтварянето за задно рамо приличаше повече на гребане, флайсът приличаше повече на преси, бицепсовото сгъване яко чийтинг, страничното разтваряне също. При гребането с щанга пък беше прекалено изправен и все едно дърпаше повече с трапеца (и пак яко чийтинг още от първото повторение). Единствено вдигането от полулег и пресите на смит машина ги правеше чисто, както и упражненията на машините. Да ме извинява Дориян, ама не мисля, че мога да науча нещо от този филм (или от него) :) :)
|
| |
|
|
|