Клубове Дир.бг
powered by diri.bg
търси в Клубове diri.bg Разширено търсене

Вход
Име
Парола

Клубове
Dir.bg
Взаимопомощ
Горещи теми
Компютри и Интернет
Контакти
Култура и изкуство
Мнения
Наука
Политика, Свят
Спорт
Техника
Градове
Религия и мистика
Фен клубове
Хоби, Развлечения
Общества
Я, архивите са живи
Клубове Дирене Регистрация Кой е тук Въпроси Списък Купувам / Продавам 07:39 25.04.24 
Клубове/ Спорт / Културизъм Всички теми Следваща тема Пълен преглед*
Информация за клуба
Тема Programa dobra li e ?
АвторZeus (Нерегистриран) 
Публикувано19.03.03 11:02  



Kakwo shte kajete za tazi programa:
treniram ot 1 godina , 68kg, 175cm
1den:
Klekowe 2x15, 3x8
Lejanka ot izpraweno polojenie 2x15, 3x8
Sgavane s giri pod naklon 3x8
koremni presi 3x8
2den:
ramenni presi 2x15 3x8
razgavane s giri ot izpraweno polojenie 3x8
frensko 2x12 3x8
sgavane s sthanga ot izpraweno polojenie 2x12 3x8
3den:
Nabirane pred wrat 3max
grebane s sthanga 2x12 3x8
martwa tqga 3x10 8 6

Kakwo shte kajete ?



Цялата тема
ТемаАвторПубликувано
* Programa dobra li e ? Zeus   19.03.03 11:02
. * Никъде не видех MA3HbO   19.03.03 14:57
Клуб :  


Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2024 Dir.bg Всички права запазени.