men me e strah 4e 6te se stopq ot 3-te sedmitzi po4ivka deto 6te qm samo leki hrani i 3-4 dena samo na voda 6te karam.. ina4e ot lekite trenirovki samo 6te mi padne malko silata ni6to drugo...
6te vidq kak 6te se polu4at ne6tata pokrai praznitzite ako se polu4i po4ivka takava moje i da probvam ama iskam pone 1-2 mesetza da si treniram sega6nata programa za bitzeps - tykmo sym q po4nal ( vtora sedmitza ve4e ) predniq pyt kato q pravih ka4ih 2sm na rykata s neq ( a po printzip tova mi e nai golemiq problem 4e ne mi rastat rytzete i mi spirat ostanaloto...ina4e gyrdi i gryb si rastat ako moga da gi treniram polzotvorno )