Мисля, третата техника на Монрое за добра.
За да сработи бих споделил следното...

1. Нагласата на ума и предварителна подготовка.

Време и място
Осигурете си достатъчно време и се убедете, че няма да бъдете обезпокоени за дълго. Не планирайте нищо за след после. Така не програмирате в ума си безпокойство.

Освободете се от манталитета на Аз-преживяващия
Аз-ността, Аз-преживяващия е умствена нагласа свързана с идеята, че всяко преживяване се регистрира от нещо в нас, което се нарича Аз-преживяващия. Аз-ността се обвързва с лични ползи. Преживяването свързана с напускане на тялото не е от този вид, а е по-скоро преживяване тип Наблюдател. Вие ще наблюдавате какво ще преживеете. Ако се концентрирате върху преживяването, Аз-ността, Наблюдателят няма да може да поеме и ще пропусне наблюдението.

Непривързване
Запазете хладнокръвие и спокойствие. Това което ще наблюдавате, не е върхът, а следващата ви обвивка. Просто се прехвърляте от физическата върху виталната, енергийна обвивка. Не се вживявайте в енергийната си обвивка, така както хората се вживяват във физическото си тяло. За да избегнете възможността умът ви да ви изиграе този номер, приемете прехвърлянето от физическото към енергийното без привързване.

Непривързването ще даде възможност на Наблюдателят, да мине хладнокръвно, премерено, последователно като спазва стъпките и да наблюдава целия процес.

Използвайте съвременно технология за увличане на мозъка
Мозъкът ви най-вероятно не е готов, защото е вътрешно несинхронизиран. Хората са или подсъзнателни или несъзнателни. Преживяването свързано с напускане на тялото е въпрос на синхронизиране. Напускането на тялото става под нивото на съня, а не в сънно състояние. Това изисква висока синхронизация между съзнателното, сънното състояние и състоянието без сънища. Мозъчната синхронизация отнема поне една година ежедневна работа. Синхронизацията дава възможност за будно навлизане, не само в съня но и в състоянието под съня, където се наблюдава енергийното тяло. За синхронизиране на ума ви препоръчван LifeFlow. Институтът Монрое също има програми за синхронизиране.

След като са спазени условията, ето и стъпките които може да следвате и са близки до третия метод.

1. Легнете със слушалките за синхронизиране. Изберете композиция, която ще ви преведе от будно състояние в сънно и след това ще навлезете в състояние без сънуване. Отпускайте тялото напълно. Отпускането трябва да е толкова дълбоко, че то да не се чувства. Съзнанието за тялото да изчезне.

2. Вниманието се прехвърля върху дъха. Дъха да стане спокоен, регулярен, естествен.

3. Ще навлезете в сън със сънища според композицията, която слушате. Започнете да отброявате три секунди вдишване и три издишване, регулярно и без усилие върху дъха. Постепенно удължавайте издишването до 3 вдишване и 6 издишване. Не допускайте напрежение. Напрежението ще ви изкара от сънно състояние в будно, което е обратно на посоката в която вървим.

4. Ще се появи втори дъх, дъхът с който диша виталното ви енергийно тяло. Физическото тяло диша като движи тръдния кош навътре и навън. Енергийното ви тяло не диша по този начин, а вертикално по гръбначния стълб. След като достигнете дъха на енергийното тяло, ше имате два дъха. Един свързан с физическото, а друг втори свързан с енергийното тяло.

5. Впечатленията ще започнат да се разреждат и да умът ви да изпитва пролуките между съновиденията. В тези пролуки е енергийното тяло. Постепенно физическия дъх започва да спира, а на негово място идва енергийния дъх. Ако сте си сложили ръцете вълху гърдите няма да усещате никакво движение на гръдния кош. Физическото тяло е в режим на затишие, а енергийното поема като усилва вътрешния енергиен поток, който прилича на вятър.

6. Физическия дъх започва да спира и вие все по-малко си поемате въздух чрез него. Енергийния поток поема и енергийното ви тяло може да се изправи. Изправянето става само като си го помислите. Не са необходими никакви усилия и специални техники.

7. Обратното връщане на енергийното тяло става като съзнателно задвижвате физическия дъх и намалявате вътрешния енергиен. Композицията ви връща обратно в сън и след това в будност и релакс.

Накрая, бих препоръчал да се прави редовно без да се стига до увличане. Енергийното тяло не е от важните и е само една спирка към по-висши състояния.
Ако някои иска да мине през систематично синхронизиране на ума е нужно да си зареди мелодии в телефона и да започне подготовка.

Редактирано от 9 Grass 8 на 30.03.15 13:03.