Не слушай старило, слушай патило.
Аз пушех по 30 на ден, сега пуша по 3, рядко 4 на ден. Цигари.

Методът е да намаляваш точно горницата - да пушиш колкото ти се пуши, но не повече, не по навик.
В момента, в който реших да пуша така, паднаха на 13-14 на ден.
Пуших година по тоя начин и после пак реших да пуша само когато ми се пуши наистина - намалих на 6-7.
Сега от година и повече пак съм г намалила до 3 на ден - за табиет.

И така от 30 на 3 без никакви мъки и проблеми.

Той погледна цветето и стана цвете край пътя