Две техники, коиот могат да съпътстват прегледа...
1. Нарича се изтриване на кармата - при тази техника се взима дадено събитие и се записва на един лист след всяка минута отношението към това събитие до този момент докато не видиш абсурдността на станалото.
2. тази техника ми я показа моята приятелка- сталкер
Техниката се придружава с изпълнение на паси, няма значение кои. Отново се взима дадена ситуация и се разглежда от три гледни точки. Първата е негативното отношение (ако ситуацията е свързана с такова, т.е. естеснавената реакция, която си имал по това време). Правят се паси, визуализира се проблема и на един лист се записват всички усещания, чувства, реакции по отношение на нея и хората, участващи в нея.
После това се повтаря с позитивното отношение. третото повторение е с безпристрастно отношение. Накрая четеш всичко, което си написал/а на листа. Целта е отново да се види абсурдността на оценките. Тази техника е спомагателна към прегледа, ако едно събитие (дори и след прегледа) продължава да "мъчи", вълнува, занимава вниманието ни.