При кого яздиш там? Кой кон?

Колкото за облекчения тръс: след като имаш проблем, язди без стремена 3 седмици поне (нали само 2 пъти седмично ходиш). Просто това най-много ще ти помогне. Защото без стремена ако не си седнеш на д-то, ще си на земята. Важното е и да не се дъжиш за поводите. Принципно добре би било все още да си на корда, за да не мислиш за тези неща, но вземайки предвид честите практики, малко вероятно е да си. Не се дръж за поводите в никакъв случай!

Сядай дълбоко в седлото, но все пак не чак толкова, че да си като седнала в стол. И да е на д-то, а не на едно място по-напред, защото тогава не само боли, но и не се в баланс и няма как да седиш без да се друсаш. Идеалното е рамо, бедро и пета да са в една права, перпендикулярна на земята. Петата да е натисната надолу, ако не е, това ти разваля баланса.

Другото, което спомена някой пред мен, наистина е важен и алюра на коня. Ако поначало има друсав тръс, прави малки и забързани крачки, ще ти е по-трудно да се научиш и ще трябват повече усилия, но пък после, като яздиш някой по-малко друсав и няма да го усещаш изобщо.

Едно много важно нещо, което често бива забравяно, защото УЖ се подразбира: ДИШАЙ!!!!!!! Не забравяй да дишаш! Знам, че звучи смешно, но много често дори не се и усещаш, че реално от 1 минута не си си вземала дъх. Странно, но ако се стараеш да дишаш нормално, вероятността да не се друсаш е по-малка.

Опитай да отпуснеш областта на таза и кръста.

Въобще е трудно да се дават съвети за облекчения тръс. Примерно аз като се кача на коня и знам как става, но пък да обесня точно какво трябва да се прави не мога. То просто се УСЕЩА!!!! Почувствай движението на коня и се опитвай да го следваш...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите