'Зоната' е такова състояние на човека, в което може да тича спринт с километри, без да усеща умора, може да работи цял ден без да почувства умора, не усеща изчерпване на силите си. В 'Зоната' може да се попадне като чрез храната която човек поема се регулира нивото на инсулина и глюкагона в човешкия организъм и айказаноидите (дали го написах правилно) като цяло. Откривател на теорията е д-р Бари Сиърс, основите на теорията са описани в книгата 'Зоната' (The Zone'), която е преведена и на български. На български са преведени мисля само 3 от неговите книги, третата е за соята.
Най-общо казано, за да пребивава човек в Зоната, трябва да се храни с определено количество (блокове) протеини-въглехидрати-мазнини, а количеството (блоковете) на едно хранене от съответните П-В-М се определя по формула, която включва процент мастна тъкан, дневно физическо натоварване и още един фактор, който в момента не се сещам.
Ето някои линкове:

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите