antov12
Фитнес ентусиаст
antov12

Тук е от 30 авг 2010
282 мнения



В момента взимам доста добавки. По-голямата част от тях съм ползвал и преди, част от тях ползвам за пръв път. Една част от добавките са насочени към увеличаване на мускулната маса, друга част към поддържане на добро общо здравословно състояние. Това са добавките, които ползвам от една седмица насам и смятам да ползвам през следващите 2 месеца.

ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН:

Веднага след ставане: Nectar Whey Protein Isolate - 1 доза (26 г.), глутамин - Ultimate Nutrition Glutapure - 1 доза (5 г.), Universal Аmino 2700 - 4 таблетки, Mass FX - 2 таблетки, TST Powecell - 4 таблетки, PEAK Beta Alanine - 1 таблетка.

Преди закуска: Verdin - 1 таблетка, Bland - 2 таблетки, NOW Grean Tea Extract - 1 таблетка.

След закуска: Tribestan Sopharma - 2 таблетки, Thermolife Ecdysten - 2 таблетки, PEAK H-M-B - 1 таблетка, PEAK Beta-Alanine - 1 таблетка, мултивитамини NOW ADAM - 2 таблетки, рибено масло, Wallmark Denoxinal - 1 таблетка, Wallmark GinkoPrim - 1 таблетка, NOW CoQ10 - 1 таблетка, Lipovitan - 2 таблетки, Aspirine Protect - 1 таблетка.

Преди обяд: Carsil 90 mg. - 1 таблетка, Bland - 2 таблетки.

След обяд: Mass FX - 2 таблетки, Tribestan - 2 таблетки, Ecdysten - 1 таблетка, HMB - 1 таблетка, Beta-Alanine - 1 таблетка.

60 минути преди тренировка: Universal BCAA 2000 - 4 таблетки, глутамин - 1 доза (5 г.).

30 минути преди тренировка: N.O. Xplode - 2 дози (41 г.).

След тренировка: декстроза - 65 г., Nectar Whey Protein Isolate - 40 г., глутамин - Ultimate Nutrition Glutapure - 1 доза (5 г.), BCAA - 4 таблетки, Universal Аmino 2700 - 4 таблетки, креатин - PEAK CRE-AKG - 4 таблетки, HMB - 1 таблетка, Beta-Alanine - 1 таблетка.

Преди вечеря: Carsil - 1 таблетка, Bland - 2 таблетки, NOW Grean Tea Extract - 1 таблетка.

След вечеря: Mass FX - 2 таблетки, Tribestan - 2 таблетки, Ecdysten - 2 таблетки, Beta-Alanine - 1 таблетка, рибено масло, NOW CoQ10 - 1 таблетка, Lipovitan - 2 таблетки.

60 минути преди сън: Universal ZMA Pro - 3 таблетки.

30 минути преди сън: CellMass - 1 доза (16 г.).

Преди сън: Nectar Casein - 1 доза (30 г.), Amino 2700 - 4 таблетки.

Добавките в нетренировъчен ден са същите с известни модификации при приемане.

Slin-Sane ми трябва защото вдигнах доста въглехидратите на закуска (75 г. овесени ядки, 30 г. стафиди, 30 г. сурови орехи, лъжица мед) и искам да го вкарам 15 мин. преди закуската за по-добро усвояване на въглехидратите.

Прочети повече: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/47715#ixzz2t1efkUDq




ей тоя ме затапи !!!

аналния секс е по-скоро профилактика срещу хемороиди, а не лечение при наличието им