|
|
| Тема |
 Салата от ароматна киноа |
|
| Автор |
Good.Food (непознат
) |
|
| Публикувано | 08.08.11 16:53 |
|
|
|
Информация
* Време за подготовка: 10 мин
* Време за приготвяне: 20 мин
* Общо: 30 мин
Порции
6 порции
Продукти
* 250 г киноа
* 1 кубче зеленчуков бульон
* 2 печени червени чушки, почистени и накълцани
* 3 с.л зехтин
* 3 стръка зелен лук, нарязани
* сокът и кората от 1 зелен лимон
* 1 шепа кориандър, накълцан
Указания
лесно
Сварете киноата според указанията на опаковката, като добавите кубчето бульон във водата. Оставете я да изстине, след което разделете слепналите зрънца с вилица. Добавете останалите съставки, разбъркайте и поднесете.
Стойности за една порция:
калории: 221 ккал; протеини: 7 г; въглехидрати: 25 г; мазнини: 11 ; наситени мазнини: 1 г; влакнини: 1 г; захар: няма г; сол: 1,16 г;
Редактирано от Good.Food на 08.08.11 17:33.
| |
| |
| 
|
|
