|
|
| Тема |
 Ще ми препоръчате ли някаква здравословна храна |
|
| Автор |
novpotr (новак) |
|
| Публикувано | 08.02.11 21:47 |
|
|
|
Много ми е еднообразно менюто напоследък. В последните месеци съм ял:
риба – едно кило направо в тенджерата със зехтин и вода да се задуши, след това ям със зеленчуци правени на пара – броколи, зеле, праз лук или каквото дойде. Това всичкото разделено на две – половината сутрин и половината вечер.
пиле – това е само от време на време – общо взето пържа пилето и го ям със същите зеленчуци – пилето е вместо рибата за разнообразие
сирене – понякога купувам буца сирене (тук има хиляда вида) и ям директно с хляб, докато наливам прясно мляко. Гледам да добавя и малко зеленчуци приготвени по споменатата технология.
яйца – за разнообразие и много рядко, понеже ги обичам по няколко наведнъж, а холестеролът в жълтъците е вреден
От време на време купувам сурови фъстъци
Освен това пия сок от лимон, от време на време купувам банани, много рядко и шоколад като искам да си успокоя нервите с гадна доза въглехидрати.
Към всичко гореописано добавям големи количества прясно и кисело мляко, като от време на време ги заменям със соево прясно и кисело мляко.
От време на време взимам и някакви други зеленчуци или плодове.
На практика мисля че с това ми се изчерпва въображението за приготвяне на храна.
Обаче ми се експериментира с нови неща. Затова се запитах дали може да ми дадете съвети с какво да се храня, ВЪЗМОЖНО НАЙ-ЗДРАВОСЛОВНО. На практика много повече ме интересува да получавам оптимално количество хранителни вещества, отколкото да ям нещо вкусно, но и второто определено е критерий. Например зеленчуците никога не ги варя, ами съвсем леко ги задушавам за да останат полусурови, и така нататък неща в този стил.
Моля за всякакви идеи за това с какво да се храня и как да го приготвям, така че да е максимално здравословно и на второ място вкусно.
| |
| |
| 
|
|
