Не може изцяло без мазнини. Както не може и изцяло без холестерола в тях. Холестерола в храните е градивна единица на практика на абсолютно всички хормони в тялото ти. Не е част от рецептите а от здравословният начин на хранене.

Ако не можеш да понасяш масло и олио, опитай със зехтин. Ако наистина те е гнус от мазнините, слагай ядки в салатите (със слънчоглед и сусам - стават велики вкусотии). Ако имаш парички да си го позволиш, най-богатият на мазнини плод е авокадото. Също отличен заместител на мазнината в салатата са различните сирена.

Иначе манжда, направена на котлон без мазнина за мен си е похабяване на ресурса - по-добре да направя нещо на скара или плоча, за да изтекат мазнините, от колкото абсолютно постна манджа.

Не, не ме интересува, че знаеш!