Само с произволно намерени диетични ястия няма да отслабнеш повече от 5%. Но ще си облекчиш организма, което далеч не е малко.

Иначе, докато решиш коя диетична концепция да избереш изключи белия хляб; всякакво месо от четириноги, което не е от гръбната или бутовата част; яж само гърдите на пернатите; никакви кожи, бекон и мраморни месни изделия; шунка от цели парчета, но само ако си прочела, че не е наблъскана с маса сурогати; забрави за соята, изкуствените подсладители и всичко произведено с тях - включая диетични коли, сокчета и ала бала; забрави за подсладените млека, ако ще да са и активия. Намали солта, слагай само чист зехтин и по-малко.
И най-важното - не прекалявай.