благодаря на всички, които ми отговориха!
не очаквах толкова активно участие в този клуб и толкова бурна дискусия само за 24 часа!

сега да поясня: заседналият ми живот и почти никаквата възможност за движение направиха така, че за последната една година качих около 10 кг, че може и повече. минах през какви ли не билки, чайове, режими и т.н., но това е единственото, което видях как при други колеги наистина работи.

слава Богу, не съм сериозно болен от нищо. поне засега, да чукна на дърво. силно предразположен съм към гастрит и отвреме-навреме, особено като прекаля с кафето или тежките храни, ме мъчат неприятни киселини, но това приемам като едва ли не неизбежно зло на цивилизования убранистичен живот. ако не е така, ще се радвам да науча как да се отърва от него - виждам, че тук сте не просто чревоугодници, ами и застъпници на здравословното хранене, мислещи какво слагат в устата си

за диетата (наричам я нисковъглехидратна, понеже точно "безвъглехидратна" не е) научих по системата ЕППЖ (една приятелка на приятелка на жена ми). знам, че е малко безотговорно да разчитам на такива източници, обаче след като видях въпросната женщина на какво се е превърнала само за 20 дни, бях силно впечатлен. още повече, че ми е много слаб ангелът и всякакви диети и ограничения са ми непоносими. а тази диета залага на любимия ми вид ядене, тоест мръвка, мръвка и пак мръвка. реших, че спокойно мога поне това да издържа, защото на други разни режими просто не съм способен.

за Аткинс и състоянието на кетоза/кетоацидоза не бях чувал. ще се поразтърся из google, но и вие може да споделите нещо по въпроса.

ПС всички рецепти, които ми дадохте, са много хубави и ще бъдат изпробвани някой ден. за съжаление, повечето не се вместват в точно този режим на хранене, така че ще ги пробвам най-рано след 20-тина дни, когато приключи всичко.

nos nisi damnose bibimus moriemur inulti