toku shto widqh che towa koeto sym pratila e samo vegetarian.
ama w net-a e pylno s gotwarski sajtowe. trqbwa samo da spazwash opredeleni prawila:
1. Plodowe se qdat polowin chas predi osnownoto hranene
2. Ne se smeswat wyglehidrati s beltychini t.e. meso s hlqb, oriz, kartofi i t.n
Taka toku shto pak pregledah "Sila za Zhiwot" i pisha doslowno
С пържола може да ядете зеленчуци - зеле, тиквички...
дрън , дрън разни ферментации
А! пак цитирам: най-добре би било да се консумира само една концентрирана храна на ядене т.е да не се смесват белтъчини с белтъчини или скорбяла със скорбяла.

Ако си от Варна, ела и направо ще ти я подаря тази книга, на края има и доста рецепти. лично на мен не ми помогна :(( ама аз съм си доста лакома :)
Have fun