Skupa Day,vpechatlen sum ot nachinanieto i kompetentnosta ti .Ne bih ti dal koi znae kakuv suvet,no mislia che ako spodelia malko sobstven opit i nahodki,niama da sa ti vuv vreda.Bez da se izhvurliam iskam da spomena che preminah nai jestokoto obychenie v Americanskaia flot i osobenno mnogo prez zialoto vreme se nabliagashe vurhy mehanizma na STRAHA i PANIKATA i kak da se podtiska.Ne me razbirai s tova che sum izpedepsan smelchaga,naprotiv vinagi me e bilo strah i me e strah pri vsiako moe nachinanie.No ima nachin kak da preminesh pres tova sustoianie v pulen kontrol.I da oburnesh straha v sila i preimyshtestvo.Nakratko tova se sustoi v niakolko matrizi koito shte sloja tyk.
1 Trite dinamiki na kombat
Targeta(zel ili miasto kude da se ydari)--------- diktuva----- orujieto(s kakvo da se ydari)
A orujieto---------diktuva------------ Dvijenieto(nachina po koito da se ydari)
2.Sledvashtata e za evaliuirane na zelta-targeta.Kazva se CARVER vsiaka bykva ima znachenie:
C-criticality(kritichnost)-v slychaia-Koe miasto(Target) e nai kritichno za postigane na krainata zel
A-accessibility(lesna dostigaemost) -Koi e nai lesnia nachin da se dostigne(ydari ) miastoto na ydara(targeta)
R-recognizability-Kolko lesno za men shte bude da ydaria tozi target(tova miasto
V-Vulnerability-Do kakva stepen tozi target e slab.Dali shte Mi pomogne da postigna krainata si zel burzo i kolko burzo.
E-Effect vurhy misiata mi-Dokolko tozi target shte povali (razryshi protivnika mi)
Koklkoto po razryshitelen(dori jestoko porazitelen) effecta tolkova po burzo svurshva konflikta.
R-Recuperability-Moje li vragut (supernika)da se vustanovi burzo i za kolko vreme
3.Proverka na dyshata:
a)Imash li jelanie da napravish izbor-naprimer(iskash li da si iznasilena ili iskash da se borish za da ne si.
b)Imash li smelost da zapochnesh-Zapomni :nai trydnia moment e da pochnesh nesahto
c)Iskash li da vrechesh(da si dadesh dyma )da go zavurshish
4.Tova e nai vajnoto no bez gornite 3 ne e sustoiatelno.Tova sa mehanizmite na preborvane sus straha
I seczia-Gordost
1.Napishi na list moment kogato si postignala neshto-kakvo si mislela predi i sled,kakvo si chyvstvala,zaslyjavalo li sie ,do kakva stepen ti e pomognalo v jivota.procheti vsicko niakolko puti i zabeleji kak izglejda na hartia.
2. Napishi na list do kakva stepen i do kolko imash jelanie za ideiata da ydarish napadatelia,protivnika , targeta ili zelta (ta dori i v jivota)
3.MNOGO VAJNO-napishi 3 neshta koito se slychvat kogato te obzeme strah.
Triabva vseki da opoznae simptomite na strah i panika koito go obzemat.Pri vseki e razlichno zashtoto edni i sushti mozuchni himikali deistvat razlichno pri vseki chovek v zavisimost ot harecteristiki kato:teglo,skelna stryktora,vuzrast,hrana,porozi,nachin na jivot i t.n.Kogato tezi simtomi se opoznaiat dosta dobre togava te mogat da se ispolzvat kato spysuk za akzia(koeto shte vidim po nadoly).
4.Izobrete te si spysuk za akzia-tova sa dymi koito vseki shte si kaje predi da zapochne neshto-naprimer.(Haide moito momiche skachai)(Mainata ti kreten)No nai efektnia e da izrevesh kato tigriza(ur)

II sekzia:Preminavane pre zpanika(strah)
1,Otnovo vseki triabva da si razpoznae do suvurshenstvo simptomite na strah i sled kato gi e napisal po-gore da gi zapameti v glavata si kato,,Otche nash",za da gi ispolzyva vednaga v daden moment.Naricha se,, pridobit instinkt-navik ili refleks ''Tova se postiga s praktika.
2.Po vreme na straha pripomni si chyvstvoto na postignato neshto,Koeto go pisahme po-gore v tochka-1 ot I sekzia
3.Povtori 3 puti motiva zashto -naprimer ne iskash da si iznasilena ili prebita ot muja si ili koito i da e-ili zashto iskash da postignesh/ razryshish zelta.
5.VZEMI DULBOK DUH ,ZADRUJ GO MALKO I GO ISPYSNI-tova vkarva kislorod v mozuka, a kisloroda neutralizira himichnite reakzii na biologichnite himikali koito predizvikvat strah i panika .
6.Izrechi dymite na spysuka za akzia ot tochka 4 v I sekzia
7.Zapochni,skochi v boi,ACTION-<<WHO DARES ,WINS>>-KOITO trugne/zapochne ,pobejdava,no zagybata e garantirana za tozi koito ne predprieme nishto.

Az mislia ,che ako tova se otraboti s tvoite ychenizi te bi postignali mnogo dobur yspeh i samochyvstvie

Kakto ti spomena, kum fizicheskata chast spored men mnogo bi ti pomognalo da se zapoznaesh sus stila -DIM MAK-mnogo e prost,nikakvi spezialni rastiagania i ymoritelni trenirovki ne se iziskvat.V obshti linii e drevno kitaisko iskystvo koeto ekskluzivno nabliaga na nai slabite tochki na naliagane po choveshkoto tialo(a te sa mnogo) i koi e nai efektnia i lesen nachin da se poraziat.Spored nashia instryktor ako edno 12 godishno momiche neutralizira factora na straha i panikata i ima prilichna praktika ot niakolko meseza,spokoino moje da razkaje igrata na 100kg iunachaga.Efecta ot ydarite pri Dim Mak varira ot spirane na surzeto,pripadane/prispivane,spirane na kruvoobrashtenieto,nahlyvane na kruv v glavata,obezvrediavane napulno na ruka ili krak za niakolko minyti,spirane na dishane,davene s vusdyh ili sobstvena slunka ,dori i po tejki effekti.Dim Mak e vnedren v Nai spezialnite vuorujeni chasti v sveta kato :Speznaz,USSF,French Legion,koito izpulniavat taini misii i zalojnizi i plennizi ne vzimat,no za moe ychydvane vupreki pompoznosta okolo tova iskystvo, to e mnogo lesno ,elementarno i oprostno.Mislia che edna dama v kusnite 30 te godini bi pridobila prilichni ymenia za niakolko meseza.A tova go pravi idealno za tvoia klub.

Pojelavam ti yspeh i se nadiavam che moeto suobshtenie bi ti pomognalo do niakakva stepen.