Първо да се извиня, че с такова закъснение отговарям на въпроса.
Курса на Норбеков за мен си струваше в доста отношения. Основните идеи са - обобщено: 1. Доброто настроение носи здраве 2. Вниманието към себе си и всяка част от тялото е здраве. 3. Физическите упражнения са здраве.
Това си е моя интерпретация на нещата, но така ги възприех лично от курса.

Правят се упражнения за ставите - които трябва да отбележа са много резултатни за проблеми с гръбнак, кръст, крака, ръце...Освен това са супер за тонизиране и добро настроение.

За очите се правят също упражнения - могат да се намерят в книгата на Норбеков " Опитът на един глупак..."

Правят се медитации, целта на които е да се научи човек с радост и обич да обръща внимание на всяка част от тялото си.

Всички упражнения задължително се правят с усмивка и настроение, за да имат ефект!!!

Има резултати:)