преяждай с нещо друго - например с любов!!!

друг вариант е да излезеш от пубертета или някакъв аналогичен хормонален дисбаланс.

виж какво е положителното чувство което постигаш след преяждането и пробвай да го постигнеш по друг начин - например ако е просто някакво физическо или емоционално неудовлетворение, което те кара да преяждаш

има едно просто упражнение за осъзнаване на телесността, особено добре ако ти го прави друг. накарай някой да застане зад теб в гръб изправени и двамата и да прокара ръце по контура на тялото ти, не е нужно на голо

или просто самомасаж след къпане, много е приятно