|
Тема |
Re: Как се справяте с гнева? [re: ipm] |
|
Автор |
изrpeв (дъга) |
|
Публикувано | 18.10.02 13:45 |
|
|
Добре, това с психоаналитика, считаш, че е решило проблема ти с гнева веднъж завинаги ли или нещо не съм разбрала? Ситуации много, създават ни се, за да се справим сами с гнева. За мене е важно да се самонаблюдавам постоянно и в момента, в който започна да усещам, че може да се прояви вследствие някаква ситуация, насочвам вниманието си към нещо друго. В началото не е лесно, но се свиква. Започва да става автоматично. Не е на 100%, но то ако успеем да запазваме самообладание винаги, значи сме постигнали и хармонията.
Пробвала съм един друг начин. Когато усетиш, че гневът се надига, намокряш ръцете си със студена вода и навлажняваш скулите на лицето. Помага.
|
| |
|
|
|