|
|
| Тема |
 Методи на интеграция |
|
| Автор |
Anon (затихващ) |
|
| Публикувано | 30.03.03 14:23 |
|
|
|
Основен момент в някои психотерапии/процесинги е интеграцията на изтласканите в подсъзнанието усещания. Съществува една техника, наречена Ребьофинг (разработена от Леонардо Ор), във връзка с която Генадий Малахов описва интеграцията по следния начин:
(тексът по-долу е от книгата му "ПОБЕДЕТЕ БОЛЕСТИТЕ. Създайте си собствена оздравителна система", стр. 121-122; за да е по-разбираемо включвам и няколко изречения преди принципа за интеграция; имайте предвид, че текстът обяснява как да се постъпва с усещанията, възникващи при ребьофинга, но написаното според мен важи напълно и за усещанията, които преживяваме по всяко време и при всяка практика)
Първи принцип - екстаз. Същността му е в постоянното състояние на екстаз, в което всеки човек постоянно се намира, каквото и да усеща при това ... Тялото и разумът обаче подразделят всички усещания на полезни-приятни, и вредни-неприятни. Вредните и неприятните усещания предизвикват потискане - "отпадъци" в полевата форма на човека ...
Втори принцип - интеграция. Същността на този принцип е да се трансформира потискането в прославяне. За да се постигне това, трябва да си спомните какво е било направено неправилно по-рано и е предизвикало у вас неприятно усещане. Това усещане трябва да се преживее отново, но не както по-рано негативно, а позитивно - с радост и прослава. С други думи, трябва отново да преживеете негативното, като му се възхищавате и го боготворите. Съществуват няколко методики за практическото осъществяване на този принцип. Да ги изброим.
Да сме благодарни. Всеки човек изпитва чувство на благодарност за съществуването си, за настоящото си битие, за възможността да усеща всичко. Повечето хора обаче са ограничени в усещането на благодарност и признават благодарността си само за някои неща, а всъщност всичко, което имате, е настоящият момент. Така че бъдете благодарни за всяка част от него!
Адекватно сравнение. Ако се сравни картонената чаша с прекрасен кристален бокал, първата ще ви изглежда като боклук. Ако я сравним обаче със самата нея, тя ще се окаже обикновен съд за вода. Ако ръцете ви са обхванати от спазъм и го сравнявате с обикновеното усещане в ръцете си, спазъмът ще изглежда като болезнено, неприятно състояние. Ако спазъмът обаче се сравни със самия себе си, той ще се стори като сладостно усещане на енергията на ръцете. Същото може да се каже и за болката. Не я сравнявайте с нищо, а се наслаждавайте на усещането за интензивна проява на енергията.
Признаване на ползата. Осъзнавайте това, което се случва с вас по време на сеанса на ребьофинг, и предизвиквайте усещане за благодарност.
Изумление. Усещанията, които възникват в тялото ви, трябва да предизвикват у вас интерес и очарование от енергийните преливания. В някои случаи това е напълно достатъчно за интеграцията.
Любов към всичко и възторг от всичко. Обичайте всеки момент от живота си. Ако обичате всичко, което съществува, просто защото го има, тогава ще интегрирате всичко. Възторгвайте се от всяка дреболия и ще интегрирате бързо. Да прогонвате нещо означава да прекратите интеграцията.
В резултат на интеграцията, ще се освободите от потискането и ще се изчистите от "отпадъците", значи ще бъдете по-здрави и енергични. Прославата на живота във всички случаи предизвиква повишаване на тонуса на физическото тяло, а смехът е признак за успешна интеграция.
Пуснах другаде и един текст за просветлението, който може също да представлява интерес за четящите тук :)
Редактирано от Kaлu на 30.03.03 23:04.
| |
| |
| 
|
|
