Не е нужно да стигаш до екстремности - малки разходки, ако можеш и един джогинг да направиш ще ти се отрази добре. Макар и да предполагам, че в момента ме то е дп тичане.

Иначе самият адреналин не е от особена помощ, за сметка на това, след отпускане на адреналин тялото отпуска ендогенни опиати (ендорфини - енкефалин и динорфин). Друго нещо което помага: топли вани (или ако нямаш вана - горещ душ). Мастурбацията също помага за 5-10 минути - поне при мъжете.

Хранителни добавки - L-Tyrosine, DL-Phenylalanine - приемаш ги на гладно, с 1 час интервал между двете и с Витамин B6. Друго което можеш да пиеш - 5-HTP или L-Tryptophan. Пак на гладно. Ноже да помогне за депресиите и емоционалноста.

От лекарствата - loperamde, baclofen, dextromethorphan. Първото за стомаха, другите две за крейвинг и толеранс. Непременно някакво бензо за нервите - за предпочитане с дълъг полу-живот - диазепам или клоназепам (Ривотрил). Евентуално зопиклон или золпидем за спане. Ако намериш някой лекар да ти предпише Chlonidine, но не знам дали го внасят в България. Явно помага много при абстиненция . Това е горе-долу.

Shit happens

Редактирано от xexo на 23.10.12 15:07.