Тичането е хубаво, защото имаш цел и я постигаш, но през нощта може допълнително да разбуди организма. Освен това не бива да бързаш със заключенията, защото веднъж разстроен, режимът на сън може да се нуждае от по-дълго време за да се нормализира (защо не седмица-две).