И аз съм анемична. Някои хора по трудно усвояват желязото.
Това което знам е, че има витамини които помагат за усвояване на желязото- вит.С, фолиева киселина, вит. Б12. Например аз сега вземам смучещи таблетки желязо, които съдържат и горните витамини. Също така знам, че желязото не бива да се взема заедно с калций, по добре например желязото на обед, а калция вечер. Не съм фармацефт, но тези неща съм ги чела.
Видях, че са ти дали вече препоръки за хранене.
Понеже наскоро пусна тема за състоянието на ръката ти след кръвни изследвания, би трябвало да са ти дали копие от изследванията