Препирочвам сутрин на гладно - 1 голяма чаша със силно изстудена минерална вода в която е изстискан половин лимон и е добавена малко йодирана сол на вкус.
Също студен или "шведски" душ два пъти дневно, малко клякания , подскоци и десетина коремни преси в удобно време, веднъж на ден.
Много помагат леките йогистки упражнения - например позата " свещ" или "рало".

Qui scribit, bis legit.