Pri zhelanie za otslabvane se spazvat ========= njakolko prosti pravila.Sled 18 chasa ne trjabva da se konsumira nishto/izkljuchenie- ne sladki plodove ili chai bez mnogo sladko/. Kogato se pochuvstva glad da se konsumirat jabalki.Sutrin da se izpiva po edna chasha chai ot kosa ot carevitca/svilata/-tja se sushi za zimata i po bilkovite apteki se prodava.Bez zahar/mozhe s med/.Na den da se hodi/ne ticha/ okolo 5-10 kilometra nezavisimo ot vremeto/po vazmozhnost na chist vazduh/.Zalepva se snimka na otslabvashtja varhu kapaka na hladilnika /frizera/.Zabraneni neshta sa alkohol, tjutjunopushene,parzheni ,testeni i mazni hrani.Preporachva se poveche dvizhenie,seks, merene na tegloto vseki den i mnogo zhelanie za otslabvane.Vsichko zavisi ot otslabvashtija i e na psihichna osnova.