emi to i az sum na 14 i teja 69 kila i sum visoka 172. imam sushtia problem, obache mislia ot esenta da zapochna da treniram basketball i sus sigurnost shte svalia mnogo kilogrami, a i shte stegna muskulite. imam edna priatelka, koiato ot 70 kg s basketa stana 58. ne mnogo burzo, no ako prilojish i dieta ili primerno spresh da iadesh hliab shte svalish oshte poveche. razbiram kak se chuvstvash - i az kato tebe iskam burza i lesna dieta. ako iskash da ti dam niakoia - az imam mnogo i sa efikasni, samo che ne sum izdurjala do kraia nito edna, zashtoto niamam volia. a i triabva da se kombinirat s niakakvi uprajnenia. ako ne znaesh tochno kakvi e mnogo hubavo da skachash na vuje ili da karash roleri - dosta kalorii se izgariat. ako iskash niakakva dieta - kaji, az imam mnogo i shte ti dam.