|
|
| Тема |
 Отново за подсладителите... |
|
| Автор |
УниKaлнaтa (Заядница) |
|
| Публикувано | 14.11.12 15:44 |
|
|
|
Знам, че тук четат и пишат хора, доста компетентни по въпросите на здравословното хранене. Затова ще задам въпрос, сигурно задаван много пъти, но в момента ще го синтезирам и поднеса по начин, особено актуален за мен самата.
Фактите -
1. Боря се с инсулинова резистентност - 44 инсулин на гладно, захар - 5.06
2. Боря се с наднормено тегло.
3. В тази неравна борба разбрах за себе си, вече месец и половина, че НЕ МОГА да мина без сладка топла напитка сутрин и сладко безалкохолно през деня.
В светлината на тези 3 факта - МОЛЯ да ми кажете с какво да си подслаждам чая сутрин и какво да пия денем. Вода не понасям... Мога да пия само след МНОГО сладко или МНОГО солено. А и двете са забранени в борбата.
Какъв ми е избора - кой е подсладителят, най-безвреден, който да ми замести сладкото на сутрешния чай? Дали да ги въртя за по-безопасно (захарин, аспартам, цикламат и всякакви други вредности), или да слагам мед? А дневната напитка? Дали безалкохолно с подсладител или сок с претенции да е "натурален" и без захар? Или айрян? (Слава Богу - газирано поне не обичам)
Моля, не ми казвайте да свикна да пия вода, или да свикна да пия чая без сладко...Просто бих искала да знам какво ми е най-малкото зло в момента?
| |
| |
| 
|
|
