Ами Дюкан може да работи като при нашата модераторка- отслабване с него и преминаване към ВМНВХ. Не го препоръчвам, но при доста хора е помогнал за сваляне.

"И стискане на зъби, ако се налага (да не ядеш пица, когато се видите с аверчетата в пицария), но то е в името на здравето " И да,и не. Ако си в момент на отслабване пицата е противопоказна. Но не трябва да се чувства хранителния режим като доживотен затвор. Една пица в месеца с аверите, няма да навреди на човек подържащ едни килограми. Но психонагласата, че до края на живота си няма да изядеш нещо с повече въглехидрати или сладко е много вредна. Човек трябва да се научи да цени тялото си и неговите нужди. Да знае кое е храна и кое е за "забавление". И да има правилното усещане колко и кога да се забавлява :)


"но то е в името на здравето " Здравето, суетата , работата, секса ако щеш. Абе на всичко :)