Чела съм подобни неща, не ми е супер ново това, което пишеш, така че ми беше разбираемо. Проблемът при мен е, че аз тренирам, понеже имам нужда от движение чисто емоционална и знам, че е добре да се мери пулс при кардио и т.н., но не го правя. Изобщо не ми се занимава и обичам да поддържам максимално темпо... често и в продължение на 2 часа... 2 часа и половина, зависи, ако имам вдъхновение и хубава музика. Е, за това време на моменти намалявам в ритъма на песните и така.
За стълбите като тренировка не може ли просто човек да изкачи 10 етажа ту през едно стъпало, ту на всяко стъпало? Защото бавно слизане е нереално, ако се сещаш.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите