Лютото наистина ускорява метаболизма, дава много енергия и стомахът много бързо се изпразва.. когато спра лютото съм забелязала, че в началото си чувствам стомаха сит и без да съм яла, понякога дори надут и дискомфортност.
И за солта си права, когато ям наистина солено, на другия ден очите ми, лицето, а понякога дори и дланите и долу краката ми са подути.. Но аз и много вода и кафе пия, последното пък изкарва водата от тялото... та така, явно всичко си се саморегулира.
Не казвам, че съм доволна от режима си, просто в днешно време...начина на живот, проблемите и задълженията... не много хора се хранят правилно...
Мисля да почна сега в неделя диетатА,понеже в събота ще ходя да пазаря. реших да е от варено/печено месо (риба и пиле) и рибени консерви (когато нямам много време) от риба тон или нещо друго сухо раци, охлюви, миди и подобни + плодове и салати. Ще си взема и едни мулти витамини и да видим колко ще издържа и ще има ли ефект.
По-добра идея е да се отслабва със спорт, ама пусти мързел...
|