|
Тема |
Re: 6 кила [re: ha!] |
|
Автор |
Blake (ветеран) |
|
Публикувано | 03.10.11 15:51 |
|
|
Сега, да уточним какво е ограничение и какво не
Едно е да хапваш малко по-малко, отколкото си го правил досега, друго е да "хапваш" по 5 фъстъка, 100 грама месо е една краставица на ден, нали?
Първото, както може всеки да установи, гарантира едно нормално във физиологически и психически аспект съществуване, другото си е 100% глад, който освен, че може да ти докара сериозни здравословни и психически проблеми, не върши никаква работа. Демек, ако генерализираме, че на човек му трябват 2000 ккал на ден, 1600 не са чак такова ограничение, но виж 800 вече са.
Писах преди малко, че си хапвам (и пийвам) доста добре, просто не еколкото преди го правех. Като казвам "пийвах" - 4-5 бирички с подходящи мезета или 500 гр. водка + безалкохолно на корем присъстват поне 3-4 пъти месечно в "менюто" ми, но обикновено не ми се отразяват по никакъв начин. Ето преди два дена вечерях обилно с баница например, често ям и пица и т.н. Но винаги правя подобни неща внимателно, и ако случайно се освиня, на другия ден например гледам да компенсирам малко. Тайната на успеха е да свикнеш, че това ти е нормалния начин на ядене и пиене, без много пикове и спадове, щото другия вариант - продължително време малко ядене, и после яко наваксване - всички знаем до какво води
|
| |
|
|
|