|
Тема |
Re: 6 кила [re: METHOD] |
|
Автор |
Blake (ветеран) |
|
Публикувано | 03.10.11 13:53 |
|
|
Еми ям си - от опит съм установил, че "гладните" диети не водят до продължителен резултат - може и да свалиш нещо, ама после си го качваш. А при мене е по-друго - като свикнеш да ядеш каквото и както трябва, и резултата си стои, изпускаш го само в периоди на яко освинване (както направих това лято - качих 4-5 кг), ама ето на, за месец горе-долу съм ги възстановил...
Иначе - досега пак си закусвах същото, на обяд - първо, второ и трето (сега само първо + трето), вечеря - пак ядях, ама по повече. Така че засега съм намалил яденето с да кажем 30%, ама пък си угаждам на душата за което...
|
| |
|
|
|