аз от отговора съм доволен. и не се смея.

колкото до мотивацията... при мен не е точно мотивация а просто някаква духовна сила. камара време ме мързеше и един ден просто се почувствах добре и реших да не губя порива. при мен много неща са на пориви. и обичам да им се отдавам. въпроса беше да не изпусна този, че другия кой знае кога може да дойде.

иначе неможах да разбера, като каза че още не си в интервала 100-150, това под него или над него значи че си? и на колко см ръст? опитвам се да си създам представа за теб. може и на лична да отговориш, сори нетактичния въпрос, просто любопитство. но това дето половин диня ти е само десерта е наистина впечатляващо.

иначе се присъединявам към колежката по-горе - недей се подлага на диети, просто спри преяждането и гледай това което хапваш да е естествено (по възможност) и семпло. демек салатка чушки/домати/краставици/лук съз зехтин и малко сирене, меса, недей соли много, и ако успееш да замениш поне половината сладко което ядеш (шоколади и тн) с мед - доста ще постигнеш. по възможност меда да е домашен от по-необработените (личи по това да е захаросан), но ако си алергична - купешки течен.

аз прецаках свалянето ми тая седмица с две неща, първо изобщо забравих че с тия интензивни тренировки освен че свалям, качвам и мускулна маса и второ днес ходихме с приятели в парка на скара. преядох здраво, утешението е че е само нормални неща - салата точно като тая дето цитирах и пилешки шишчета. привечер - малко диня и пъпеш. смятам не съм се прецакал предвид какво съм ял

а ти като не обичаш спорта, няма зорлем я. но просто пооправи менюто. сменяйки всички химии с естествени неща ще си оправиш здравето в дългосрочен план