|
|
| Тема |
 Re: Ден 2 [re: Mиpa_M] |
|
| Автор |
Poзмapия (жилава) |
|
| Публикувано | 28.04.11 13:16 |
|
|
|
Мира, Блейк, loverock, благодаря ви за изчерпателните постинги.
Мира, знам че много ме подкрепяш и за едно друго начинание , но и то ще стане.
Приемам всичко, което сте ми препоръчали и споделили.
Всъщност, за втори път правя диета.
Първия път издържах две години, след напълняване с лечение с кортизонови препарати, но след това се отпуснах и се получи ефектът йо-йо. До 35-тата ми година ядях като вълк всичко и бях 55 кг. може би въпреки годините щях да си запазя структурата и типа метаболизъм, но 3 месечно приемане на преднизолон ме наду като кръгла луна. Което е значително доста по-зле от това, човек да си е естествено пълен.
Та днес:
сутринта вкъщи - чашата кафе с мляко
в офиса - пак чаша кафе с мляко + половинка от малките шоколадчета Фин Мелечен, които са по 40 г, т.е. заедно с кафето изядох 20 г.
в 10:00 един малък презрял банан
за обед - една кофичка кисело мляко, един кренвирш, едно парченце топено сирене, едно твърдо сварено яйце и една филийка диетичен хляб.
от сутринта досега изпих половин литър вода.
И само да се поясня за кг - до 35 г. бях 55, след това след лечението стигнах 60, което ме хвърли в ужас и започнах диетата, на 37 станах сигурно 50, за около 2-3 години бавно покачвах до 55 кг и след това като му отпуснах края - ей ме сега на 44 г. 72 кг.
Но - поне 60 кг ще трябва да ги постигна.
"Умиране няма и задачата има решение." - Ст. ДжонсънРедактирано от Poзмapия на 28.04.11 13:35.
| |
| |
| 
|
|
