|
Тема |
Re: Въпрос за ДЮКАН [re: kreativcho] |
|
Автор |
Milley () |
|
Публикувано | 31.08.10 08:51 |
|
|
Доколкото съм запозната, правят се 5 на 5 дни, т.е. 5 дни само протеини и после още 5 дни протеини + зеленчуци. След това отново 5 дни протеини и още 5 дни П+З. Прави се това до достигане на желаното тегло. След това се минава в трета фаза, която е толкова дни, колкото са свалените кг, умножени по 10. Т.е. ако с протеините и зеленчуците от първа и втора фаза си свалил 5 кг, трета фаза ще ти е 50 дни.
За да те уважават, трябва да си нагаждач, ако ли не - и сам войнът е войн.
|
| |
|
|
|