Вече 16 дена я прилагам..не ми тежи дори и плодовия ден,макар,че ям малко плодове по материални причини..
Не спазвам да ям едно и също на обед и вечеря,не мога да спазвам да приключа с храненето до 20.00..:((( И работата ми е такава,че се връщам късно вечер...
Хляб ям според апетита ми-понякога изобщо не хапвам,друг път ( най-често след плодовия ден) изяждам до 3 малки филийки хляб като най-често е препечен.
За тия 16 дена съм смъкнала само 5 кг-имам да свалям много кг и това малко ме изнервя,но не чувствам глад,защото си ям на воля,оганиченията според мен са в това,че не можеш да се храниш безразборно-а аз именно от това страдам.
Само не ми стана ясно след като изчетох всякакви форуми,дебати и т.н. мога ли да си позволявам майонеза ( ограничено разбира се),сметана???
Мисля,че има резултат и след като се приключи 90 дневния период не пречи да си подбираме и съчетаваме храните по този принцип,а поначало знам,че както и да се храниш ( диета или не) е добре да имаш по 1 или 2 плодови дни в седмицата.
Много моля,който е минал през първите 90 дена да ми пише мога ли да ям майонеза( никак,ама никак не мога без нея:((()..а дори се справих и с пиенето на вода половин час след хранене.