|
Amiga,
Благодаря ти много за съветите и че обръщаш внимание на важни аспекти, които ни казват "Погледнете изминатият път, а чак после - напред по него".
Стресът е една от най-коварните затворени системи. Появява се неусетно. Вярваме, че можем да се справим лесно с него. Имаме заблудата, че няма да ни навреди трайно. Когато пораженията станат- обвиняваме себе си и обстоятелствата, което води до нов стрес. Така. Малката снежна топка се превърна в лавина. Какво да правим?
Психотерапия е правилен избор- много и спец. техники, които да подобрят живота ни. Специален надзор и пр. Проблемът? Не всеки може да си позволи да посещава редовно специалист.
Решението? Мисля, че стресът идва при нея //и при много други дами // от работата в затворени пространства. Следователно трябва да се промени работната среда и навиците. Например, повече зеленина в стаята, повече ходене пеша и дори йога. Слушане на релаксираща музика, вместо AC DC.
Правилно хранене. Това важи за всички ни. Самият аз като се нагрухам, извинете за грубата дума, в МакДоналдс, не се чувствам много енергичен.
За тази цел ще трябва личен домашен регулатор, който да й помогне да се храни по-правилно, както много уместно съветва Wildberry.
Разпечатах и Дюкан за целите на тази задачка.
Щитовидната жлеза, Amiga, е много коварно животно, което изисква всяка сутрин да се пият по схема лекарства - точно количество и в определено време.
Предполага се, че ако всичко е точно в приемането на лекарството, би трябвало да няма странични ефекти като напълняване. Е, ама тялото си е тяло и не е програма на компютър. Съобразява се не с учебниците, а със себе си.
В интерес на истината, харесвам я повече като закръглено бонбонче, отколкото като по-слаба, защото има хора, на които малкото килограми ограбват от чара. Обаче пак се връщам на тялото и неговите нужди и когато почне да стачкува, трябва да бъде чуто. Та, мерки, мерки и пак мерки.
Мили дами, извинете ме за дългите писания. Когато съм помагал, винаги съм имал нужда да получа обратна връзка и да чуя/прочета, какво мисли другата страна. Затова и си позволих да отегчавам прекрасните дами, за което смирено моля за прошка.
Благодаря Ви, уважаеми, че прочетохте темата и се включихте! Самият аз съм отворен откъм идеи, защото информацията, която чета из форума е полезна и за моето здраве, и за моите близки.
Ако се сетите за нещо допълнително, пишете.
Amiga, Wildberry, *Paл* , целувам ви ръка!
Редактирано от er-k-4 на 24.04.10 05:59.
|
Re: Особен случай [re: amiga]
