ако беше чела www.cdc.gov щеше да знаеш че хората официално си признават че BMI не е 100% коректен и изрично са написали че това е приблизителен индекс и не се отнася за хора с повечко мускулна маса. гимнастичките не ги брой съответно. и всичко мноооого зависи от мноооого неща

това едно. две - аз лично също много поощрявам народа да сваля и да сваля щото болшинството просто са безволеви баби и само си търсят извинение да не свалят или да хапват (точно като народа дето отказва цигарите), обаче наистина го има това че все пак трябва да се чувстваш добре на дадено тегло (това не значи да се задоволиш да си дебел)

аз лично би трябвало да смъкна още - 177см и 71кг съм. би следвало да ида до към 65-67 за да съм стабилен. като се погледна - освен че имам корем малко, другото си е добре. обаче реших това да стане от ноември нататък и то не съм решил твърдо. но ми се иска да ходя пак на фитнес.

трето - зависи дали натрупаната маса не трябва за нещо. мен това засега ме отказа от експерименти за слабеене - преди време бях 67кг и едвам тичах. сега ям като прасе (да не кажа направо свински според моите норми - всеки ден почти целодневно хранене което включва и един цял шоколад поради липса на мед под ръка) и пак постепенно слабея - бях 73.5кг преди месец, сега съм 71кг. е тука много от вас биха се облизали и казали 'искам и аз!' но веднага казвам че масата си я пазя за 25ти октомври - маратона на софия, аз смятам да съм на 20км. и през ден тичам и правя упражнения, двете с общо времетраене около час и половина-два часа. така че за вас това не би работило освен ако не горите същото количество калории

но като цяло много мислиш според мен. ако в огледалото нещата не са наред значи имаш работа за вършене - действай.