ето това ядох тия дни...

вчера

375 грама обезмаслен йогур с миусли
1 ябълка
1 кафе с обезмаслено мляко/пия го без захар/

салата с пиле
100 гр сладолед
1 кафе

2 препечени филии с шунка
1 ябълка


ония ден

65 гр миусли с прясно мляко обезм.
1 кафе


1 сандвич
1 кока кола лайт


2 ябълки
20 гр кашкавал


днес

миусли и кафе

салата от спанак с рокафор и шунка
сладолед
кафе

Ще вечерям филе от Сом с малко зеленчуци и 1 йогур с ягоди

I did it myyyyyyyy waaaaaaaay!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите