|
Тема |
Re: Дюкан -15кг... гадене от месо +15 кг [re: BivshaMladost] |
|
Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
|
Публикувано | 25.08.09 10:03 |
|
|
Това е оптималния вариант, намаляване на храната и спорт.
Един съвет и аз като чукчи ;), ако досега не си спортувала, това темпо ми се струва, че ще те откаже много бързо. На първо време вместо 5 дни 1 час гимнастика и 1 тежести, по- добре ги редувай - 1 ден гимнастика, 1 ден - тежести. На мускулите имтрябва време да се възстановят. Но ако спорта е част от ежедневието ти то адмирации за програмата!
Стискам палци!
|
| |
|
|
|