|
Тема |
Re: Мисията (не)възможна [re: вeceлyшka] |
|
Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
|
Публикувано | 27.07.09 17:50 |
|
|
Тя не е казала какви количества ще яде, така че може и да не се наложи филийката.
За гимнастиката незнам - 1 час, аз също го правих преди и чак много не е, просто едва ли за този час всички упражнения са много интензивни, обикновено се за почва със загряване, малко стречинг, редуване на мускулните групи - корем, крака, дупе, ръце и разпределено примерно сутрин и вечер по 30 мин. За велоергометъра, от много въртене на педалите с малко темпо според мен няма полза - просто губи време, по добре 10 мин на макс натоварване и скорост.
|
| |
|
|
|