А бе не е много добре работата, зарежи ги тези сандвичи! Гледай да си хапваш "истинска" храна поне на обяд - месо, супа, салата, таратор. Според мен е добре плодовете да са само сутрин. Иначе като калории е добре и винаги, когато приемът е по-малко от разхода ще има резултат. Колкото до колата лайт или не, лично за мен показва до колко въглехидратите имат способността да пристрастяват, стигаме дотам, че трябва да излъжем мозъка си с изкуствени подсладители, оцветители и какво ли не! Малко ме е срам да пиша това, тъй-като и аз съм пристрастена, колкото и да анализирам, каквъ съставки има в даден продукт, колко са полезни и естествени, колкото и да съм ограничила тези junk-food, това не означава, че вече напълно не мисля за тях и не ги искам. Същото е и за цигарите.

И не отписвай фитнеса! Много е важна настройката, докато си мислим за спорта само като един вид средство за отслабване и при това като "инквизиция", няма да се получи. Зарежете това - ама аз спортувам, ама не отслабвам, "само" ставам по издържлива и стегната! Какво е това само - напротив това е много, не харасвате ли чувството от прилива на енергия, чувството на удовлетвореност от последователността в спортуването (дисциплина брате :), не харесвате ли, как при докосване се усеща твърдоста на мускула, вместо пихтиестото желе на сланинките? Не прекалявайте със спорта ако не ви харесва, спортувайте само толкова и това което няма да ви обезкуражи, намерете своя спорт и своя инструктор, своя спаринг-приятел, дали ще е фитнес, йога, танци е без значение.

Малко помпозно звучи и като от до болка познатите ни статии, но повярвайте ми казвам го от опит.